Här finner du alla våra grupper och deras tider under höstterminen 2025.
Vill du börja hos oss? Anmälan öppnar för nya gymnaster den 15 december 2025, följ länken nedan för intresseanmälan (ej anmälan).
Intresseanmälan för tränings-, tävlings- och barngrupper
Tveka inte att höra av dig om du har några frågor! Maila kansli@gfwermdo.se
Alla tider för vårterminen är preliminära tider, de kan komma att ändras.
Vi är beroende av ideella ledare för att kunna erbjuda träning till våra aktiva, en del av grupperna nedan har behov av fler vuxna – Kan du vara med och bidra med din tid? Hör av dig så att vi kan erbjuda rörelseglädje för fler!
Barngrupper
| Barngrupper | Ålder | Träningstider | Info om grupp: |
| Bojen | HT25: Barn födda 2019-2020 VT26: Barn födda 2020 | HT25: Söndagar 12:00-13:00 Kvarnberget VT26: Söndagar 10:00-10:50 Kvarnberget | Gruppen tränar på: Grundläggande motoriken i gymnastik med hjälp av olika stationer. Gruppen övar inför hjulningar, kullerbyttor och ljushopp. Mål till hösten: Alla gymnaster ska fortsätta tycka gymnastiken är superkul och fortsätta utvecklas. |
Brisen | HT25: Barn födda 2019-2021 VT26: Barn födda 2020 | HT25: Lördagar 10:00-10:50 Hemmesta VT26: Lördagar 10:00-10:50 | Gruppen tränar på: Grundläggande motorik, ha kul tillsammans och förberedelse till de äldre grupperna men grunder så som kullerbyttor, handstående och hjulningar. Mål till hösten: Fortsätta utmana sig, finjustera övningar med massa lek. |
| Bryggan | HT25: Barn födda 2020-2021 VT26: Barn födda 2021 | HT25: Söndagar 09:00-10:00 Kvarnberget VT26: Söndagar 09:00-09:50 Kvarnberget | Gruppen tränar på: Kullerbyttor och utmaningar i hinderbanor. Mål till hösten: Fortsätta utmana sig och ha kul tillsammans. |
| Kusten | HT25 Barn födda 2020-2021 VT26: Barn födda 2021 | HT25: Lördagar 09:00-09:50 Hemmesta VT26: Lördagar 09:00-09:50 Hemmesta | Gruppen tränar på: Kroppskontroll och koordination i lekfulla övningar. Mål till hösten: Extra fokus på handstående och hjulningar. |
| Båten | HT25: Barn födda 2019-2020 VT26: Barn födda 2022 | HT25: Lördagar 11:00-11:50 Hemmesta VT26: Lördagar 11:00-11:50 Hemmesta | Gruppen tränar på: Grundläggande motorik, ha kul tillsammans och förberedelse till de äldre grupperna men grunder så som kullerbyttor, handstående och hjulningar. Mål till hösten: Fortsätta utmana sig, finjustera övningar med massa lek. |
| Fyren | HT25: Barn födda 2021-2022 VT26: Barn födda 2022 | HT25: Söndagar 11:00-12:00 Kvarnberget VT26: Söndagar 11:00-11:50 Kvarnberget | Gruppen tränar på: Kullerbyttor och utmaningar i hinderbanor. Mål till hösten: Fortsätta utmana oss och ha kul. |
| Familjegymnastik | Ålder | Träningstider | |
Ankaret | HT25: Barn födda 2019 VT26: Barn födda 2023 | HT25: Söndagar 10:00-11:00 Kvarnberget VT26: Söndagar 12:00-12:50 Kvarnberget | Gruppen tränar på: Kullerbyttor och utmaningar i hinderbanor. Mål till hösten: Fortsätta utmana sig och ha kul tillsammans. |
| Jollen (Ny grupp) – Fler vuxna behövs för att starta gruppen VT26 | Barn födda 2023 | Lördagar 12:00-12:50 Hemmesta | Barn födda 2023 |
Träningsgrupper
| Träningsgrupper | Ålder | Träningstider | Info om grupp: |
| TT2 VT26: TT1 | HT25: Barn födda 2014 VT26: 2014+ | HT25: Söndagar 12:30-14:30 Ösby VT26: Söndagar 11:30-13:30 Ösby | Gruppen tränar på: Gymnastikens grunder. Rondat, flickisgrunder, handvolter, överslag, grupperad volt, halvskruvar samt ljus- och krysshopp. Mål till hösten: Klara volt till stå och handvolt utan passning från tränare. Varierade grupp med varierade individuella mål, former av handvolter/handvolts kombinationer, flickis samt volt med skruv och överslag till semilandning. |
| TT4 VT26: TT2 | HT25: Barn födda 2015 VT26: Barn födda 2015-2016 | HT25: Söndagar 11:30-13:30 Ösby VT26: Söndagar 11:30-13:30 Ösby | Gruppen tränar på: Att bygga upp grunderna inom gymnastiken. Mål till hösten: Handvolt och flickis utan pass samt volter till stå. |
| TT3 VT26: TT3 | HT25: Barn födda 2016 – 2017 VT26: Barn födda 2016-2018 | HT25: Lördagar 10:00-12:00 Ösby VT26: Lördagar 10:00-12:00 | Gruppen tränar på och vill utveckla: Taktkänsla med enklare balanser och hopp. Kullerbyttor, hjulningar, handstående, handvolter och flickisar samt överslag, kullerbyttor till mattberg och grupperade volter. |
| TT6 VT26: TT4 | HT25: Barn födda 2016-2017 VT26: Barn födda 2016-2017 | HT25: Söndagar 09:00-10:30 Ösby VT26: Söndagar 09:00-11:00 Ösby | Gruppen tränar på: Gymnaster på olika nivåer, hjulning med raka ben, kullerbyttor samt handvolt, flickis. På trampett tränar gruppen på ljushopp, kullerbytta samt volt till rygg och stå. Mål till hösten: Utveckla trampett med bord eller plint, styrketräning samt att bli säkrare i alla moment för att känna sig trygga inom dessa. Delar av laget rör sig mot flickis och handvolt utan pass från ledare. |
| TT7 VT26: TT5 | HT25:Barn födda 2018 VT26: Barn födda 2017-2018 | HT25: Lördagar 10:00-11:30 Ösby VT26: Lördagar 10:00-12:00 Ösby | Gruppen tränar på: Höga, långa och runda kullerbyttor, att få till hopp in i trampetten, inhopp och överslag. Gruppen tränar även mycket på handstående samt handstående med fall och handvolter. Mål till hösten: Gruppen vill utveckla sina handvolter och börja köra frivolter. |
| TT8 VT26: TT6 | HT25: Barn födda 2018 VT26: Barn födda 2018 | HT25: Söndagar 09:00-10:30 Ösby VT26: Söndagar 09:00- 11:00 Ösby | Gruppen tränar på: Grunder inom gymnasten, det med hinderbanor med inslag av överslag, kullerbyttor, balans, trampolin, hjulningar och handstående. Mål till hösten: Att utveckla dessa grundövningar på ett lustfyllt och lekfullt sätt samt lära gymnasterna att spänna kroppen på ett medvetet sätt. |
| TT7 (Ny grupp) – Behöver fler vuxna för att kunna starta | 2019 | Lördagar 11:30-13:00 Ösby | |
| TT9 Para-grupp VT26: TT – para | Alla åldrar | HT25: Söndagar 14:00-16:00 Munkmora VT26: Söndagar 14:00-16:00 Munkmora | Gruppen tränar på: Samspel, turtagning samt grovmotoriska övningar. Mål till hösten: Alla gymnaster ska känna sig trygga och sedda på gymnastiken samt våga att testa nya redskap samt utmaningar. |
| TT Vux (vuxengrupp) | 16 år & uppåt | HT25: Torsdagar 20:00-21:30 Ösby Söndagar 12:30-14:00 Ösby VT26: Torsdagar 20:00-21:30 Ösby Söndagar 13:00-14:30 Ösby | En stor grupp med mycket energi. Gruppen tränar på allt från grunder till mer avancerade övningar på alla redskap. Gymnasterna tränar på det som dem känner sig bekväma i med sina lagkamrater i ryggen hela vägen. |
Tävlingsgrupper
| Miniortrupp | Ålder | Träningstider | Nivå | Info om grupp: |
| MT4 VT26: MT1 | HT25: Barn födda 2016-2017 VT26: Barn födda 2017 | HT25: Onsdagar 16:30-18:00 Ösby Söndagar 15:00-17:00 Ösby VT26: Onsdagar 16:30-18:15 Ösby Söndagar 15:00-17:00 | 9 | Gruppen tränar på: Grunder, volter till rygg och förövningar till både handvolt och flickis. Gruppen övar på rörlighet inför fristående samt över på ett fristående. Mål till hösten: Tävlingsnivå 8 och volt till stå. |
| MT3 VT26: MT2 | HT25: Barn födda 2017 VT26: Barn födda 2017-2018 | HT25: Tisdagar 17:00-18:30 Kvarnberget Lördagar 10:00-11:30 Ösby VT26: Tisdagar 17:00-18:30 Lördagar 10:00-11:30 Ösby | 9 | Gruppen tränar på: Sitt första fristående med enklare övningar. Ljushopp, hög kullerbytta, överslag på mjukplint och volt till rygg/stå. Gruppen övar dels mycket på basövningar så som hjulning, rondater samt bakåtkullerbytta på tumbling men även förövningar till handvolt och flickis. Mål till hösten: Fortsätta arbeta med fristående, svårare övningar och symmetrin/utförandet av övningar. Volt till stå, överslag, rondat, handvolter, flickis samt rondat flickis. |
| MT5 VT26: MT3 | HT25: Barn födda 2018 VT26: Barn födda 2018 | HT25: Onsdagar 16:30-18:00 Ösby Söndagar 11:30-13:00 Ösby VT26: Onsdagar 16:30-18:00 Ösby Söndagar 11:30-13:00 Ösby | 9 | Gruppen tränar på: Handvolter, hjulningar och kullerbyttor. Mål till hösten: Gruppen har som mål att fortsätta ha kul och utvecklas och satsar på sin första tävling där de ska få känna på hur det känns. |
| MT4 (ny grupp) – Behöver fler vuxna för att kunna starta | Barn födda 2019 | Tisdagar 16:30-18:00 Ösby Söndagar 14:00-15:30 | ||
| MTP 2 VT26: MTP1 | Barn födda 2017- 2018 (Pojktrupp) | HT25: Tisdagar 16:30-18:00 Ösby Söndagar 14:00-16:00 Ösby VT26: Tisdagar 16:30-18:00 Ösby Söndagar 14:00-16:00 Ösby | 9 | Gruppen tränar på: Rumsanalys, kroppskontroll, att träna gemensamt samt utveckla kontrollen till övningarna. Gruppen gör detta genom grunder så som handstående, kullerbyttor och ljushopp. Mål till hösten: Ha kul tillsammans, utveckla ovanstående övningar. |
| MTP2 – Fler vuxna behövs för att starta gruppen VT26 | Barn födda 2019 |
| Förberedande trupp | Ålder | Träningstider | Nivå | Info om grupp: |
| FT2 VT26: FT1 | Barn födda 2014 | HT25: Onsdagar 17:30-19:30 Ösby Fredagar 16:30 -19:00 Ösby Söndagar 10:00-12:00 G2 VT26: Onsdagar 17:30-19:30 Fredagar 16:30-19:00 Ösby Söndagar 10:00-12:00 G2 | 7 | Gruppen tränar på: Trampett utan klossar samt överslag till nedsänkt landning. De tränar även på handvolter samt rondater och flickisar. Mål till hösten: Tävling utan klossar samt med pikvolt, halvskruvar och bord. Gruppen vill även träna på handvolt på luftgolv och tävla på rondat flickis. Viktigt för ledarna är även att utveckla gruppens svårigheter i fristående, amplitud och gruppmomenten. |
| FT3 VT26: FT2 | Barn födda 2015 | HT25: Tisdagar 16:30-18:30 Grantomta Fredagar 16:30-19:00 Ösby Söndagar 10:00 – 12:30 Ösby VT26: Tisdagar 16:30-18:30 Grantomta Fredagar 16:30-19:00 Ösby Söndagar 10:00-12:30 Ösby | 7 | Gruppen tränar på: Grunder till handvolt, flickis, rondat och salto. De tränar även på volt till rygg/stå, överslag på bord till rygg, ljushopp och krysshopp. Kroppskontroll och övningar till skruv på trampolinen är i fokus. Mål till hösten: Tävla på nivå 7 utan klossar |
| FT4 VT26: FT3 | Barn födda 2015 | HT25: Tisdagar 16:30-18:30 Grantomta Fredagar 16:30-19:00 Ösby Söndagar 10:00 – 12:30 Ösby VT26: Tisdagar 16:30-18:30 Grantomta Fredagar 16:30-19:00 Ösby Söndagar 10:00-12:30 Ösby | 7-8 | Gruppen tränar på: Grunder till handvolt, flickis, rondat och salto. De tränar även på volt till rygg/stå, överslag på bord till rygg, ljushopp och krysshopp. Kroppskontroll och övningar till skruv på trampolinen är i fokus. Mål till hösten: Tävla nivå 7 med klossar eller nivå 8 utan klossar |
MT1 VT26: FT4 | HT25: Barn födda 2016 VT26: Barn födda 2016 | HT25: Tisdagar 16:30-19:00 Ösby Lördagar 10:30-13:00 Ösby VT26: Måndagar 17:00-18:30 G2 Tisdag 16:30-18:30 Ösby Lördagar 11:00-13:00 Ösby | 8 | Gruppen tränar på och har som mål till hösten: Övningar på nivå 7, viljan att alla ska klara handvolt och volt till rygg. |
| MT2 VT26: FT5 | HT25: Barn födda 2016 VT26: Barn födda 2016 | HT25: Onsdagar 17:00-19:00 Ösby Lördagar 10:30-13:00 Ösby VT26: Måndagar 17:30-19:00 G2 Onsdagar 17:00-19:00 Ösby Lördagar 11:00-13:00 Ösby | 8 | Gruppen tränar på och vill utveckla: Överslag på bord, volter till fötter samt handvolterna i friståendet. |
MTP 1 VT26: FTP1 | HT25: Barn födda 2011-2016 (Pojktrupp) | HT25: Onsdagar 16:30-18:30 Ösby Söndagar 15:00-17:30 Ösby VT26: Onsdagar 16:30-18:30 Ösby Torsdagar Söndagar 15:00-17:30 Ösby | 8-9 | Gruppen tränar på: Hjulningar, rondat, flickis, bakåtvolt, handvolter, framåtvolter, skruvar, överslag och fristående. Nivån anpassas ut efter gymnasterna då gruppen består utav olika åldrar samt nivå. Mål till hösten: Delta i två tävlingar och detta med fristående. Gruppen vill även vara med på Boys United, läger med andra gympakillar. Övar på ovanstående, ha kul och peppa varandra. |
| Ungdomstrupp | Ålder | Träningstider | Nivå | Info om grupp: |
| UT1 | Gymnaster födda 2010-2012 | Tisdagar 18:00-20:30 Ösby Torsdagar 18:30-21:00 Ösby Söndagar 14:00-16:30 G2 | Tävlingsnivå: Möjlighet till USM, Rikstvåan och nivå 5 Gruppen tränar på: Tekniska grunder och positioner. Handvolt och flickis med salto och frivolter i olika positioner och skruvar. Dubbla volter både fram och bakåt. Bord med överslag volt och tzuka. Friståendesvårigheter likt handvolt, muchina och grupperat 360 hopp. Mål till hösten: Fortsätta resan mot högre tävlingsnivåer, utveckla teknik samt ovanstående övningar. | |
| UT2 | Gymnaster födda 2010-2012 | Tisdagar 18:00-20:30 Ösby Torsdagar 18:30-21:00 Ösby Söndag 16:00-18:30 G2 | Tävlingsnivå: Möjlighet till USM, Rikstvåan och nivå 5 Gruppen tränar på: Tekniska grunder och positioner. Handvolt och flickis med salto och frivolter i olika positioner och skruvar. Dubbla volter både fram och bakåt. Bord med överslag volt och tzuka. Friståendesvårigheter likt handvolt, muchina och grupperat 360 hopp. Mål till hösten: Fortsätta resan mot högre tävlingsnivåer, utveckla teknik samt ovanstående övningar. | |
| UT3 | Gymnaster födda 2011-2013 | Tisdagar 18:00-20:30 Ösby Torsdagar 18:30-21:00 Ösby Söndagar 12:00-14:00 G2 | 5-6 | Gruppen tränar på: tremomentsvariv bakåt, handvolt volt, skruvar och dubbla rotationer. Mål till hösten: Öva mot tzuka samt tävla på nivå 6 samt sträva för nivå 5 och riksfemman. |
| FT1 VT26: UT4 | Gymnaster födda 2013 | HT25: Onsdagar 17:30-19:30 Ösby Torsdagar 17:00-19:00 G2 Söndagar 10:00-12:30 Ösby VT26: Onsdagar 17:30-20:00 Ösby Torsdagar 17:00-19:00 G2 Söndagar 10:00-12:30 Ösby | 6 | Gruppen tränar på: Flickisar, handvolter, skruvar och överslag. Mål till hösten: Tävla på nivå 6 samt öva på flickis salto, handvolt volt och skruva i fria volter. |
| Juniortrupp | Ålder | Träningstider HT25 | Nivå | Info om grupp: |
| JT1 | Gymnaster födda 2009-2011 | Tisdagar 18:00-20:00 Grantomta Onsdagar 18:30-21:00 Ösby Söndagar 17:00-19:30 Ösby | 4 | Gruppen tränar på: Volt med skruv, dubbla rotationer, handvolt med volt och tremoments varv bakåt i olika positioner. Mål till hösten: Andra positioner och skruvar i handvolt volt samt skruvar bakåt. Dubbla rotationer samt skruvar och tzuka. |
| JTM | Gymnaster födda 2006-2010 | Måndagar 17:00-19:00 G2 Onsdagar 18:30-21:00 Ösby Söndagar 17:00-19:30 Ösby | 3-4 | Gruppen tränar på: Tremomentsvarv, skruvar, dubblar på tumbling, tzuka, dubbla rotationer både fram och bakåt. Mål till hösten: Genomföra en nivå 3 äldre öppen tävling tillsammans. |