Familjegymnastik – Träna med ditt barn – Lekande gymnastik

Ankaret

Barn födda 2023

Söndagar 10:00-10:50 Kvarnberget

Gruppen tränar på: Kullerbyttor och utmaningar i hinderbanor.

Brisen (ny grupp)

Barn födda 2023

Lördagar 11:00-11:50 Hemmesta

Fler vuxna behövs för att starta gruppen HT26

Barngymnastik – Lekande gymnastik

Båten

Barn födda 2022

Lördagar 09:00-09:50 Hemmesta

Gruppen tränar på: Grundläggande motorik, ha kul tillsammans och förbereder till de äldre grupperna med grunder så som kullerbytta, handstående och hjulningar. 

Fyren

Barn födda 2022

Söndagar 11:00-11:50 Kvarnberget

Gruppen tränar på: Kullerbyttor och utmaningar i hinderbanor.

Kusten

Barn föda 2021

Lördagar 10:00-10:50 Hemmesta

Gruppen tränar på: Kroppskontroll och koordination i lekfulla övningar.

Bojen

Barn födda 2021

Söndagar 09:00-09:50 Kvarnberget

Gruppen tränar på: Grundläggande motoriken i gymnastik med hjälp av olika stationer. Gruppen övar inför hjulningar, kullerbyttor och ljushopp.

Bryggan – Övergången från barngrupp till övriga grupper – Lärande gymnastik

Bryggan Vit

Barn födda 2020

Lördagar 11:30-13:00

Ösby

Gruppen tränar på: Gymnastikens grunder så som handstående, hjulningar, förövningar till svårare moment.

Bryggan Blå

Barn födda 2020

Söndagar 12:00-13:30

Ösby

Gruppen tränar på: Gymnastikens grunder så som handstående, hjulningar, förövningar till svårare moment.

Bryggan Pojk

Pojkar födda 2020

Söndagar 9:30-11:00

Ösby

Gruppen tränar på: Gymnastikens grunder så som handstående, hjulningar, förövningar till svårare moment.

Grundtrupper – För dig som inte tränat gymnastik tidigare – Lärande gymnastik

Grundtrupp yngre

Barn födda 2019-2017

Söndagar 15:30-17:00 Ösby

Fler vuxna behövs för att starta gruppen HT26

Grundtrupp äldre

Barn födda 2016 och tidigare

Söndagar 15:30-17:00 Ösby

Fler vuxna behövs för att starta gruppen HT26

Träningstrupper – Träna på att träna

TT1

Gymnaster födda 2016 och äldre

Söndagar 11:30-13:30 Ösby

Gruppen tränar på: Gymnastikens grunder. Rondat, flickisgrunder, handvolter, överslag, grupperad volt, halvskruvar samt ljus- och krysshopp.

TT2

Gymnaster födda 2016-2018

Lördagar 10:00-12:00 Ösby

Gruppen tränar på och vill utveckla: Taktkänsla med enklare balanser och hopp. Kullerbyttor, hjulningar, handstående, handvolter och flickisar samt överslag, kullerbyttor till mattberg och volter.

TT3

Gymnaster födda 2016-2017

Söndagar 09:00-11:00 Ösby

Gruppen tränar på: Gymnaster på olika nivåer, hjulning med raka ben, kullerbyttor samt handvolt, flickis. På trampett tränar gruppen på ljushopp, kullerbytta samt volt till rygg och stå. 

TT4

Gymnaster födda 2017-2018

Lördagar 10:00-12:00 Ösby

Gruppen tränar på: Höga, långa och runda kullerbyttor, att få till hopp in i trampetten, inhopp och överslag. Gruppen tränar även mycket på handstående samt handstående med fall och handvolter.

TT5

Gymnaster födda 2018

Söndagar 09:00- 11:00 Ösby

Gruppen tränar på: Grunder inom gymnasten, det med hinderbanor med inslag av överslag, kullerbyttor, balans, trampolin, hjulningar och handstående.

TT6

Gymnaster födda 2019

Lördagar 11:30-13:00 Ösby

Gruppen tränar på: Gymnastikens grunder. Träningen sker i stationer där deltagarna får prova övningar som kullerbyttor, hjulningar, handstående, balans, trampolin och enklare överslag.

Träna för ett aktivt liv

TT-Para

Gymnaster med intellektuell funktionsvariation i alla åldrar 

Söndagar 14:00-16:00 Munkmora

Gruppen tränar på: Samspel, turtagning samt grovmotoriska övningar.

TTVeteran

Gymnaster från 16 år

Söndagar 17:30-19:30

Ösby

En grupp för dig som tidigare har tränat (och kanske tävlat) gymnastik och nu vill hålla igång.

Gruppen behöver fler ledare för att kunna starta HT26

VuxNybörjare

Från 18 år

Onsdagar 19:00-20:30

Ösby

Gruppen för dig som är helt ny eller har ett par terminer i bagaget. Här tränar du utifrån din nivå på gymnastikens grunder.

VuxFortsättning

Från 18 år

Torsdagar 20:00-21:30 Ösby

Söndagar 13:30-15:00 Ösby

Gruppen för dig som har gått några terminer på gymnastik och känner dig redo för nya utmaningar.

Bas Tävling – Tränar och tävlar

BT1

Gymnaster födda 2017

Onsdagar 16:30-18:15 Ösby

Fredagar 16:30-18:30

Gruppen tränar på: Grunder, volter till rygg och förövningar till både handvolt och flickis. Gruppen övar på rörlighet inför fristående samt över på ett fristående.

Gruppen tävlar på: Nivå 9

Mål: Tävlingsnivå 8 och volt till stå.

BT2

Gymnaster födda 2017-2018

Tisdagar 16:30-18:15 Ösby

Lördagar 10:00-12:00 Ösby

Gruppen tränar på: Sitt första fristående med enklare övningar. Ljushopp, hög kullerbytta, överslag på mjukplint och volt till rygg/stå. Gruppen övar dels mycket på basövningar så som hjulning, rondater samt bakåtkullerbytta på tumbling men även förövningar till handvolt och flickis.

Gruppen tävlar på: Nivå 9

Mål: Fortsätta arbeta med fristående, svårare övningar och symmetrin/utförandet av övningar. Volt till stå, överslag, rondat, handvolter, flickis samt rondat flickis.

BT3

Gymnaster födda 2018

Onsdagar 16:30-18:15 Ösby

Söndagar 12:00-14:00 Ösby

Gruppen tränar på: Handvolter, hjulningar och kullerbyttor.

Gruppen tävlar på: Nivå 9

Mål: Gruppen har som mål att fortsätta ha kul och utvecklas och satsar på sin första tävling där de ska få känna på hur det känns.

BT4

Gymnaster födda 2019

Tisdagar 16:30-18:00 Ösby

Söndagar 14:00-15:30 Ösby

Gruppen tränar på: Handvolter, hjulningar och kullerbyttor.

Gruppen tävlar på: Nivå 9

Mål: Gruppen har som mål att fortsätta ha kul och utvecklas och satsar på sin första tävling där de ska få känna på hur det känns.

BTP1 (pojktrupp)

Gymnaster födda 2017-2019

Tisdagar 16:30-18:00 Ösby

Söndagar 15:00-17:00 Ösby

Gruppen tränar på: Rumsanalys, kroppskontroll, att träna gemensamt samt utveckla kontrollen till övningarna. Gruppen gör detta genom grunder så som handstående, kullerbyttor och ljushopp.

Gruppen tävlar på: Nivå 9

Mål: Ha kul tillsammans, utveckla ovanstående övningar.

Fortsättningstrupp – Träna och tävla

FT1

Gymnaster födda 2014

Tisdagar 18:00-20:00 Grantomta

Onsdagar 17:30-20:00 Ösby

Söndagar 10:30-13:00 G2

Gruppen tränar på: Trampett utan klossar samt överslag till nedsänkt landning. De tränar även på handvolter samt rondater och flickisar.

Gruppen tävlar på: Nivå 7

Mål: Tävling utan klossar samt med pikvolt, halvskruvar och bord. Gruppen vill även träna på handvolt på luftgolv och tävla på rondat flickis. Viktigt för ledarna är även att utveckla gruppens svårigheter i fristående, amplitud och gruppmomenten.

FT2 

Gymnaster födda 2015

Tisdagar 17:30-19:30 Ösby

Torsdagar 16:30-18:30 G2

Söndagar 10:00-12:30 Ösby

Gruppen tränar på: Grunder till handvolt, flickis, rondat och salto. De tränar även på volt till rygg/stå, överslag på bord till rygg, ljushopp och krysshopp. Kroppskontroll och övningar till skruv på trampolinen är i fokus.

Gruppen tävlar på: Nivå 7

Mål: Tävla på nivå 7 utan klossar 

FT3

Gymnaster födda 2015

Tisdagar 16:30-18:30 Grantomta

Onsdagar 17:00-19:30 Ösby

Söndagar 11:00-13:30 Ösby

Gruppen tränar på: Grunder till handvolt, flickis, rondat och salto. De tränar även på volt till rygg/stå, överslag på bord till rygg, ljushopp och krysshopp. Kroppskontroll och övningar till skruv på trampolinen är i fokus.

Gruppen tävlar på: Nivå 8

Mål: Tävla nivå 7 med klossar eller nivå 8 utan klossar

FT4

Gymnaster födda 2016

Tisdag 17:30-19:30 Ösby

Fredagar 16:30-19:00 Ösby

Söndagar 10:00-11:30 G2

Gruppen tränar på och har som mål: Övningar på nivå 7, viljan att alla ska klara handvolt och volt till rygg.

Gruppen tävlar på: Nivå 8

FT5

Gymnaster födda 2016

Måndagar 17:30-19:00 G2

Onsdagar 17:00-19:30 Ösby

Fredagar 16:30-19:00 Ösby

Gruppen tränar på och vill utveckla: Överslag på bord, volter till fötter samt handvolterna i friståendet.

Gruppen tävlar på: Nivå 8

FTP1 (Pojktrupp)

Gymnaster födda 2011-2016

En tisdag/
månad 17:00-18:30 Kvarnberget

Onsdagar 16:30-18:30 Ösby

Söndagar 15:00-17:30 Ösby

Gruppen tränar på: Hjulningar, rondat, flickis, bakåtvolt, handvolter, framåtvolter, skruvar, överslag och fristående. Nivån anpassas ut efter gymnasterna då gruppen består utav olika åldrar samt nivå.

Gruppen tävlar på: Nivå 8-9

Mål: Delta i två tävlingar och detta med fristående. Gruppen vill även vara med på Boys United, läger med andra gympakillar. Övar på ovanstående, ha kul och peppa varandra.

Ungdomstrupp – Träna och tävla

UT1

Tisdagar 18:30-21:00 Ösby

Torsdagar 18:30-21:00 Ösby

Söndagar 16:00-18:30 G2

Gruppen tränar på: Tekniska grunder och positioner. Handvolt och flickis med salto och frivolter i olika positioner och skruvar. Dubbla volter både fram och bakåt. Bord med överslag volt och tzuka. Friståendesvårigheter likt handvolt, muchina och grupperat 360 hopp.

Gruppen tävlar på: Nivå 3

Mål: Fortsätta resan mot högre tävlingsnivåer, utveckla teknik samt ovanstående övningar.

UT2

Tisdagar 18:30-21:00 Ösby

Torsdagar 18:30-21:00 Ösby

Söndag 13:30-16:00 G2

Gruppen tränar på: Tekniska grunder och positioner. Handvolt och flickis med salto och frivolter i olika positioner och skruvar. Dubbla volter både fram och bakåt. Bord med överslag volt och tzuka. Friståendesvårigheter likt handvolt, muchina och grupperat 360 hopp.

Gruppen tävlar på: Nivå 3-4

Mål: Fortsätta resan mot högre tävlingsnivåer, utveckla teknik samt ovanstående övningar.

UT3

Tisdagar 18:30-21:00

Torsdagar 18:30-21:00 Ösby

Söndagar 11:30-13:30 G2

Gruppen tränar på: Flickisar, handvolter, skruvar och överslag.

Gruppen tävlar på: Nivå 5-6

Mål: Tävla på nivå 5 samt öva på flickis salto, handvolt volt och skruva i fria volter.